1. WIEK: 26 2. WAGA: 110 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: staram sie -białko: srednie z 2- 3 gramy na kilogram -węglowodany: nie wiem raczej mało -tłuszcz: nie wiem raczej mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcale 8. TRENING: w tym momencie robie [...]
WIEK: 24 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 70 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten był pierwsz 8. TRENING: każda partia raz w tygodniu 9. CEL CYKLU: lekka redukcja i nagranie zarysow 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Są następujące opcje: a) fake towar b) nie odczekałeś od poprzedniego cyklu c) nie trafiasz w mięsień prawidłowo Powiedz nam: a) jak wyglądały poprzednie cykle i jakie efekty były po nich b) jaki masz staż na siłowni c) ile poszło (siła, masa) w ciągu tych 2 miesięcy obecnej kuracji
Oto ankieta 1.WIEK: 19 2.WAGA: 91 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA:122 UDO:64 TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI: 4 latka 6.DIETA: w przebudowie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka podstawowe SAA jakie uzywalem to mecia,prolka,deca,stanazolol,omcia 8.TRENING: <- ? intensywny, masowy 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
1.WIEK: 26 2.WAGA: 78 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 117 UDO: 55 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA różna BIALKO:różnie WEGLOWDANY:różnie TLUSZCZ:różnie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oma+meta , deka+wino ale od 3 lat na czysto 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: dobra masa (dobra [...]
Dzięki. A mam pytanie odnośnie białka, ile razy mam je stosować w ciągu dnia/tygodnia? I kiedy najlepiej? Dzisiaj nie mogłem być na siłowni ale za to idę jutro z rana. Czy dziś przed snem mogę wypić?
Dzięki. A mam pytanie odnośnie białka, ile razy mam je stosować w ciągu dnia/tygodnia? I kiedy najlepiej? Dzisiaj nie mogłem być na siłowni ale za to idę jutro z rana. Czy dziś przed snem mogę wypić? Według mnie najlepiej do posiłku jako składnik szejka, polewy, itp Ogólnie wg braków w diecie
1.WIEK: 25 2.WAGA:81 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA 112 UDO: nie mierzone TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 5 LAT z przerwami 6.DIETA staram sie trzymac 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 lata temu 7 omki z jelfy co tydzien 250, 2 cykl skonczony pod koniec grudnia 2007 12 deki/ew i cidosteron co 5 dni. 12.TENDENCJA DO [...]
Wiek: 38 Waga: 90 Wzrost: 176 Obwód ramienia: 44 z napięciem Obwód klatki: 111 bez napięcia Obwód uda: 62 Obwód talii: 85 Staż na siłowni: 15 lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 40/40/20% = 2800kcal Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Pierwszy kończę Opisz swój plan treningowy: siłownia + aeroby [...]
Wstaw tutaj wyniki badań Wypełnij ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
1. WIEK:27 2. WAGA: 86 (trwa redukcja z 95kg) 3. WZROST:180 4. WYMIARY:jedyne co mierzę podczas redu to talia -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 11 lat 6. DIETA:obecnie rotacja węglowodanów, prowadzę temat w zaawansowanych, tam jest wszystko wyszczególnione 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2- cypio solo i cypio wino 8. TRENING: obecnie 5x w [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 89 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 113 -udo :55 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko:2-3g -węglowodany:4g-5g -tłuszcz: nie liczyłem ale zawsze w ciągu dnia coś się zje, np. serek półtłusty ;-) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 enan solo, prop solo 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL [...]
WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. [...]
1. WIEK:34 2. WAGA:80 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo: 55 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany: rotuję -tłuszcz: rotuję 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:4xweek 9. CEL CYKLU:ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]